Ovaj hranljivi smuti je odličan način da započnete dan ili da se osvežite tokom popodneva. Maka prah u kombinaciji sa voćem, biljnim mlekom i koštunjavim plodovima pruža dugotrajnu energiju, poboljšava raspoloženje i doprinosi hormonalnoj ravnoteži.

Sastojci:

• 1 banana
• 1 kašičica maka praha
• 1 šolja bademovog (ili kokosovog) mleka
• 1 kašika kikiriki putera (ili bademovog putera)
• 1 kašičica meda ili javorovog sirupa (po želji)
• ½ kašičice cimeta
• 4-5 kockica leda

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku i kremastu teksturu. Sipajte u čašu i uživajte!

Savet plus:

Ako želite dodatni proteinski boost, dodajte kašiku chia semenki ili proteinskog praha. Za osvežavajući efekat, dodajte malo smrznutih borovnica ili jagoda. A ako više volite gušću konzistenciju, umesto bademovog mleka koristite jogurt.