Predstavljamo vam tri preukusne salate koje će vas ne samo oduševiti ukusom, nego će vam i telo biti zahvalno. Svaka je posebna na svoj način — jednostavna, hranljiva i gotova za par minuta.
Proteinska salata sa jajima i leblebijama
Sastojci:
- 6 kuvanih jaja (ohlađena, isečena)
- 250g bejbi spanaća
- 1 zreli avokado
- mala konzerva leblebija
- 5 čeri paradajza
- Maslinovo ulje
- Prstohvat soli
- Sirće od jabuka ili grožđa
Priprema:
Sve sastojke lagano sjediniti, dodati maslinovo ulje i začiniti po ukusu. Servirati odmah.
Salata sa jajima i brokolijem
Sastojci:
- 6 kuvanih jaja
- 1 manji brokoli
- 1 konzerva kukuruza
- Maslinovo ulje ili domaci majonez sa jajetom i maslinovim uljem
- Prstohvat soli
- Jabukovo sirće ili limun
Priprema:
Brokoli veoma kratko obarite na pari, da ostane čvrst i iseći ga. Dodati iseckana jaja, kukuruz i začiniti po ukusu.
Proteinska salata sa jajima i piletinom
Sastojci:
- 6 kuvanih jaja
- 300 g grilovane piletine (ili barene)
- 1 avokado
- 1 manji krastavac
- Maslinovo ulje, so, sveži peršun, limun
Priprema:
Sve sastojke iseckajte na kockice, pomešajte i začinite.
Bilo da pravite brzi ručak, laganu večeru ili salatu za radni dan, ove kombinacije će vam pomoći da pametno iskoristite kuvana jaja i u isto vreme uživate i nakon prazničnih slavlja. Prijatno!
