Zdrava užina: Energetske pločice od leblebija, urmi i čokolade

foto: unsplash

Ove pločice bez pečenja bogate su proteinima, urmama, hrskavim orašastim plodovima  i prelivom od crne čokolade — idealne za užinu u pokretu!

Sastojci:

  • 1 šolja kuvanih leblebija (procediti i isprati)
  • 1/2 šolje urmi (bez koštica)
  • 1/4 šolje putera od kikirikija (ili badema)
  • 1/4 šolje meda
  • 1/2 šolje ovsenih pahuljica
  • 1/4 šolje seckanih oraha (badema ili lešnika)
  • 1/4 šolje tamne čokolade (otopljene za preliv)

Priprema:

U blenderu ili multipraktiku sjedinite leblebije, urme, puter od kikirikija i med dok ne dobijete glatku smesu.

Smesu prebacite u činiju i umešajte ovsene pahuljice i seckane orahe. Dobro izmešajte.

Pritisnite smesu u pleh obložen papirom za pečenje i izravnajte površinu.

Prelijte otopljenom čokoladom i stavite u frižider na 5–10 minuta da se stegne.

Isecite na pločice i čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi.

Prijatno i uživajte u zdravoj užini!

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Naša preporuka

Najčitanije