Zima može ostaviti ozbiljne posledice na vašu kosu – hladan vazduh, suvo grejanje i često nošenje kapa često je čine suvom, lomljivom i bez sjaja. Sada kada proleće kuca na vrata, vreme je da svojoj kosi pružite zasluženu pažnju i vratite joj vitalnost. Ovaj članak donosi prirodne tretmane i praktične savete kako da oporavite kosu i pripremite je za toplije dane.
Zašto je kosa oštećena posle zime?
Niske temperature isušuju vlasi, dok unutrašnje grejanje smanjuje vlažnost u vazduhu, što dovodi do gubitka prirodne hidratacije. Dodajte tome statički elektricitet od vunenih kapa i često vezivanje, i dobijate recept za ispucale krajeve i beživotnu kosu. Ali ne brinite – uz malo truda, možete je vratiti u top formu!
1. Hidratacija iznutra i spolja
Zdrava kosa počinje sa dobrim navikama.
-
Pijte dovoljno vode (2-3 litre dnevno) da hidrirate telo i vlasi iznutra.
-
Jednom nedeljno nanesite masku od avokada i maslinovog ulja: Izgnječite pola avokada, pomešajte sa kašikom ulja, nanesite na kosu i ostavite 30 minuta pre pranja. Avokado je pun vitamina E, a ulje vraća vlažnost.
Savet: Isperite mlakom vodom da izbegnete „kuvanje“ maske na kosi.
2. Nežna nega prilikom pranja
Preagresivni šamponi mogu dodatno isušiti kosu.
-
Pređite na blagi šampon bez sulfata koji čisti bez skidanja prirodnih ulja.
-
Smanjite učestalost pranja na 2-3 puta nedeljno i koristite mlaku vodu – vruća voda dodatno oštećuje vlasi.
Bonus: Poslednje ispiranje uradite sa hladnom vodom da zatvorite kutikule i pojačate sjaj.
3. Prirodni tretmani za oporavak
Zaboravite skupe preparate – kuhinja je puna saveznika!
-
Med i jogurt: Pomešajte dve kašike meda sa tri kašike prirodnog jogurta, nanesite na vlažnu kosu i ostavite 20 minuta. Med hidrira, a jogurt hrani proteinima.
-
Rastvor jabukovog sirćeta: Razblažite kašiku sirćeta u šolji vode i isperite kosu nakon pranja – uklanja naslage i vraća pH balans.
Ideja: Dodajte par kapi eteričnog ulja lavande za prijatan miris.
4. Zaštita od toplote i oštećenja
Zimska kosa je krhka, pa je vreme da smanjite agresivne tretmane.
-
Izbegavajte feniranje i peglanje nekoliko nedelja ili koristite zaštitni sprej pre stilizovanja.
-
Redovno podsecajte krajeve (makar 0,5 cm) kod frizera da sprečite dalje pucanje.
Savet: Spavajte na satenskoj jastučnici – smanjuje trenje i lomljenje vlasi.
5. Hranljivi dodaci i ishrana
Ono što jedete direktno utiče na zdravlje kose.
-
Uključite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama (losos, laneno seme), biotinom (jaja, orašasti plodovi) i vitaminom C (citrusi).
-
Razmislite o suplementima poput kolagena ili vitamina za kosu ako primetite preterano opadanje.
Bonus: Zeleni čaj kao napitak ili maska (ohlađen) stimuliše rast i jača koren.
