Karanfilić je poznat po svom jakom ukusu i lekovitim svojstvima, a voda od karanfilića čini čuda za naše zdravlje. Pripremljena tako što se nekoliko karanfilića potopi u vodi preko noći i ta voda se popije — bogata je antioksidansima, protivupalnim supstancama i važnim nutrijentima koji mogu pomoći da živite zdravije. Evo osam iznenađujućih koristi te prirodne vode koje mogu motivisati da je dodate u svoju svakodnevnicu.
Podržava zdravlje digestivnog sistema
Ova voda pomaže varenje tako što stimuliše lučenje enzima koji razgrađuju hranu. Može smanjiti nadimanje, gasove i probleme sa varenjem — posebno korisno kod osetljivog stomaka. Vodu od karanfilića pijte na prazan stomak za najbolje rezultate.
Održava oralno zdravlje
Zbog antibakterijskih i anestetskih svojstava, voda od karanfilića sprečava neprijatan zadah, smanjuje upale i rizik od bolesti desni, kao i nelagodu zbog bola u zubima. Grgoljite ovu vodu ujutro ili nakon jela za svež dah i manje bakterija u usnoj duplji.
Jača imuni sistem
Ova voda bogata je antioksidansima koji štite organizam od slobodnih radikala i oksidativnog stresa. Redovna upotreba može poboljšati imunitet, smanjiti upale i pomoći u borbi protiv infekcija. Ovo je naročito korisno tokom sezone gripa.
Olakšava respiratorne probleme
Voda od karanfilića deluje protivupalno, pomažući kod simptomа astme, kašlja i prehlade. Umiruje grlo i olakšava disanje. Topla voda posebno prija ako imate upaljeno grlo ili kašalj.
Poboljšava zdravlje kože
Zahvaljujući antibakterijskim i antigljivičnim svojstvima, voda može pomoći kod akni, mitesera i drugih problema. Može poboljšati izgled kože, a ako se nanosi razblažena, može smanjiti upalu i bubuljice. Nanesite razblaženu vodu na pogođena područja vatom.
Reguliše nivo šećera u krvi
Pokazalo se da voda od karanfilića pomaže u regulaciji šećera, što je korisno za osobe sa dijabetesom ili insulinskom rezistencijom. Pomaže u funkciji insulina i kontroli skokova šećera. Posavetujte se sa lekarom pre upotrebe ako imate dijabetes.
Smanjuje bolove u zglobovima i upale
Zahvaljujući eugenolu (prirodnoj protivupalnoj supstanci), voda pomaže kod bolova i ukočenosti – posebno korisno kod artritisa. Redovna upotreba može poboljšati pokretljivost. Pijte vodu od karanfilića ujutro za maksimalni efekat.
Pomaže u kontroli telesne težine
Ubrzava metabolizam i tako podržava mršavljenje kad se kombinuje sa zdravom ishranom i vežbanjem. Reguliše hormone gladi i smanjuje želju za grickalicama. Pijte pre obroka da smanjite osećaj apetita i tako kontrolišete porcije.
Kako pripremiti vodu od karanfilića
Blagi rastvor
Potopite 2–3 karanfilića u čašu vode preko noći. Ujutro procedite i popijte na prazan stomak. Za jači efekat možete ih kratko i prokuvati pa procediti nakon hlađenja.
Ovo je blaga verzija, pogodna za svakodnevno korišćenje i za osetljive osobe (npr. sa iritabilnim crevima, histaminskom intolerancijom ili gastritisom).
Jači rastvor
Uzeti 8–10 karanfilića i 500 ml vode i kuvati 5–7 minuta. Ovakav rastvor može se piti samo 3–4 dana zaredom, i to u malim količinama (po ½ šolje dnevno) ili za ispiranje grla, desni i kože (akne i mitiseri).
Ova verzija ima jači efekat protiv bakterija, virusa i upala, ali je prejaka za svakodnevnu konzumaciju.
View this post on Instagram
Savet plus
Za probavu: ½ čaše na prazan stomak ujutro, ili pre svakog obroka da biste smanjili gasove i nadutost.
Za kožu: Nanesite tuferom ili vatom na akne (prethodno testirajte kožu).
Za usta: Grgljajte za svež dah i protiv upale grla.
Za kosu: Isperite kosu nakon šamponiranja.
Za menstrualne bolove: Toplo uzeti kao prirodni lek.
Još neke prednosti
Voda od karanfilića deluje kao prirodni lek koji istovremeno umiruje i osvežava telo. Zahvaljujući eugenolu, poznatom prirodnom anestetiku, olakšava zubobolju, glavobolju i različite upalne procese, dok istovremeno smanjuje otoke i bolove u mišićima i zglobovima. Podržava zdravlje jetre i pomaže detoksikaciju organizma, smanjujući oksidativni stres i nivo toksina u telu. Redovnim konzumiranjem poboljšava cirkulaciju, snižava loš holesterol i doprinosi boljoj apsorpciji hranljivih materija, što podiže nivo energije i vitalnosti. Pozitivno utiče i na mentalnu jasnoću, koncentraciju i ravnotežu hormona, a poznata je i po svom prirodnom afrodizijačkom dejstvu. Uz to umiruje želudac, smanjuje mučninu i pomaže u borbi protiv kandide i urinarnih infekcija, čineći je jednostavnim, ali moćnim saveznikom celokupnog zdravlja.
