Zbog sličnih efekata koje daje popularan lek, ova biljka nosi drugo ime – prirodni Ozempic…
Verbena, ova aromatična biljka sa osvežavajućim mirisom limuna, može postati vaš prirodni saveznik u kontroli telesne težine, nudeći efekte slične lekovima tipa Ozempic: smanjuje apetit dok pojačava osećaj sitosti. Tajna se krije u njenim listovima, što je potvrđeno naučnim istraživanjima, a možete je jednostavno uzgajati u sopstvenoj bašti.
Zašto je Verbena prirodni Ozempic?
Verbena, sa osvežavajućim mirisom limuna, može postati vaš prirodni saveznik u gubitku težine.
Biljka verbena, naučnog naziva Aloysia Citrodora, pripada porodici Verbenaceae. Intenzivan citrusni miris koji se širi iz njenih listova čini je popularnim izborom u biljnim mešavinama čajeva. Međutim, nije samo ukus njenih listova ono što je čini posebnom, već i njena lekovita svojstva. To je biljka koja kombinuje osvežavajući ukus limuna sa višestrukim koristima. Koristi koje smo odavno znali, a sada ih naučne studije potvrđuju.
Nedavna istraživanja su pokazala da čaj od verbene povećava osećaj sitosti, podstiče metabolizam i predstavlja podršku u borbi protiv viška kilograma. Kao biljka, voli vlagu i tople klime sa blagim zimama – a ne niske temperature. To je listopadni žbun koji može dostići visinu od tri metra ako se ne orezuje. Pored toga, biljka je poznata kao „Lemon Beebush“, što se odnosi na njen značajan uticaj na oprašivanje pčela.
Kako je uzgajati u bašti ili na balkonu?
Idealno je saditi je od kraja marta do kraja maja i postaviti na sunčano mesto u plodnom i dobro dreniranom zemljištu. Ako je stavljate u saksiju, izaberite istočnu ili zapadnu ekspoziciju kako biste izbegli preteranu vrućinu koja ometa rast. Biljka preferira mala i redovna zalivanja; leti češće, a zimi skoro nimalo. Malo organskog đubriva u proleće pojačava lišće i vitalnost. Redovno orezujte vrhove za gušći rast. Nakon cvetanja, uklonite suve cvetove i orezujte otprilike 15 centimetara iznad zemlje za zdravu regeneraciju.
Kako je biljka povezana sa gubitkom težine?
Verbena deluje kao dijuretik, podstiče izbacivanje tečnosti i ubrzava metabolizam, što su dva faktora koja olakšavaju smanjenje težine. Biljni sastojci koje sadrži imaju svojstvo da potiskuju apetit dok istovremeno povećavaju sitost, što rezultira time da ne osećate glad često. Pored toga, ima antioksidativno i protivupalno dejstvo. Ova svojstva ubrzavaju oporavak, smanjuju oksidativni stres i podržavaju metabolizam, čineći prelazak ka mršavljenju lakšim. Konačno, verbena poboljšava varenje i sprečava nadimanje, pa se zato često zove i „prirodni Ozempic„.
Kako je konzumirati?
Isecite sveže listove da biste pripremili osvežavajući i liposolubilni napitak za početak dana. Za čaj koristite 5 do 6 osušenih listova u vodi temperature 90 °C, 3-5 minuta i uživajte pre obroka za osećaj sitosti. Dve do tri šolje dnevno su bezbedna doza. Izbegavajte konzumiranje u večernjim satima, iako se ranije smatralo da pomaže pri spavanju. Takođe, možete osušiti listove i dodati ih u salate, supe i soseve.
