Opekotine od sunca mogu biti bolne i neprijatne, ali pravilnom negom možete ublažiti simptome i ubrzati oporavak kože. Evo koraka koje treba preduzeti ako izgorite na suncu.
Prvo, što pre se sklonite sa sunca. Pronađite hladovinu ili uđite u zatvoreni prostor kako biste sprečili dalje oštećenje kože. Ohladite pogođeno područje stavljanjem hladnih, vlažnih obloga ili tuširanjem mlakom vodom 10-15 minuta. Izbegavajte ledenu vodu jer može dodatno iritirati kožu. Nikako ne trljajte kožu peškirom – nežno je osušite tapkanjem.
Zatim, hidrirajte kožu. Nanesite umirujući losion ili gel s alojom verom, koji hladi i smiruje upalu. Proizvodi s pantenolom ili kamilicom takođe pomažu. Izbegavajte kreme na bazi ulja ili vazelina jer zadržavaju toplotu u koži. Ako je opeklina blaža, možete koristiti prirodne lekove poput jogurta ili hladnog mleka – nanesite ih na kožu 10 minuta, pa isperite. Pijte puno vode jer opekotine izvlače tečnost iz kože, što može dovesti do dehidratacije. Ako osetite glavobolju ili vrtoglavicu, to može biti znak ozbiljnije dehidracije – obratite se lekaru.
Za ublažavanje bola uzmite ibuprofen ili paracetamol, ali samo prema uputstvima. Izbegavajte dalje izlaganje suncu dok se koža ne oporavi. Nosite laganu, pamučnu odeću dugih rukava i šešir širokog oboda. Nikako ne pucajte plikove ako se pojave – oni štite kožu od infekcija. Ako su plikovi veliki, koža se ljušti prekomerno ili imate groznicu, posetite lekara jer to može ukazivati na ozbiljniju opekotinu.
Za prevenciju budućih opeklina, koristite kremu sa SPF 30 ili više, nanosite je obilno svaka dva sata i nakon kupanja. Izbegavajte sunce između 10 i 16 sati kada su UV zraci najjači. Brza reakcija i pravilna nega ključni su za oporavak, a prevencija je najbolji način da zaštitite kožu od dugoročnih oštećenja.
