Menopauza je prirodna faza u životu svake žene, koja najčešće nastupa između 45. i 55. godine. Nastaje kao posledica pada nivoa estrogena i drugih polnih hormona, a prati je niz fizičkih i emocionalnih simptoma poput: valunga, noćnog znojenja, nesanice, umora, promena raspoloženja, razdražljivosti, anksioznosti, suvoće vagine, smanjenog libida, bolova u zglobovima i mišićima, problema sa koncentracijom i pamćenjem.

Podrška u ovom periodu može uključivati promene u ishrani, fizičku aktivnost, tehnike za upravljanje stresom, biljne i vitaminske suplemente ili, po potrebi, hormonsku terapiju uz nadzor lekara.

U nastavku smo istražili koji su najčešće korišćeni preparati dostupni na srpskom tržištu za ublažavanje simptoma menopauze – uključujući biljne, prirodne i vitaminske formule.

Biljni i prirodni suplementi

Femisan B

Biljne kapi koje pomažu u regulaciji hormonalnog balansa i ublažavanju simptoma menopauze.
Sadrži: ekstrakte virka, hajdučke trave, nevena, matičnjaka i zovinog cveta.
Način upotrebe: 30 kapi, 2–3 puta dnevno pre jela, razblaženo u malo vode.

Femipause

Kapsule koje sadrže fitoestrogene, korisne za smanjenje valunga i noćnog znojenja.
Sadrži: fitoestrogene iz soje (izoflavoni), vitamin E i cink.
Način upotrebe: 1 kapsula dnevno uz obrok, po mogućstvu u isto vreme svakog dana.

Bioandina Crvena Maca kompleks

Kombinacija crvene make i vitamina B6 i B12 koja doprinosi hormonskoj ravnoteži i smanjenju umora.
Sadrži: crvenu maku u prahu, vitamin B6, B12 i cink.
Način upotrebe: 1 do 2 kapsule dnevno, najbolje uz doručak.

Floravitex® kapi

Organski proizvod na bazi konopljike, koji pomaže kod valunga, nesanice i emocionalne neravnoteže.
Sadrži: ekstrakt konopljike (Vitex agnus-castus), biljni glicerin, alkohol i vodu.
Način upotrebe: 1 ml (oko 20 kapi) razblaženo u vodi, jednom dnevno ujutru.

Strong Nature® Paket Perimenopauza i Menopauza

Kombinacija biljnih proizvoda za hormonski balans, bolji san i raspoloženje tokom perimenopauze i menopauze.
Sadrži: vitamine B-kompleksa, magnezijum, sojine izoflavone, konopljiku i crvenu detelinu.
Način upotrebe: po jedna kapsula iz svakog segmenta paketa, jednom dnevno uz obrok.

Vitaminski i hormonski suplementi

Genestin forte

Tablete sa izoflavonima koje pomažu kod valunga, nesanice i razdražljivosti.
Sadrži: 50 mg sojinih izoflavona po tableti.
Način upotrebe: 1 tableta dnevno, najbolje uz obrok.

Menopace Original

Suplement koji pruža podršku ženama u menopauzi kroz balansiran unos vitamina i minerala.
Sadrži: vitamine B-kompleksa, C, D, E, magnezijum, cink i ekstrakt soje.
Način upotrebe: 1 tableta dnevno uz glavni obrok, sa vodom.

Oestrofact E

Pomaže u smanjenju valunga, znojenja i emotivne nestabilnosti tokom menopauze.
Sadrži: ekstrakt crvene deteline (izoflavoni), vitamin E i koenzim Q10.
Način upotrebe: 1 kapsula dnevno, uz obrok.

Orthomol Femin

Napredna formula sa vitaminima, mineralima i fitoestrogenima za dugorošno ublažavanje simptoma menopauze.
Sadrži: vitamine (B-kompleks, D, C, E), minerale (selen, cink), omega-3 masne kiseline i fitoestrogene.
Način upotrebe: 1 kesica dnevno uz obrok (može se pomešati sa vodom ili jogurtom), uz dodatak kapsula iz pakovanja.