Lovor (Laurus nobilis) je aromatična biljka koja se često koristi u kulinarstvu, ali je i od davnina poznata po svojim lekovitim svojstvima. Njegovi listovi su bogati eteričnim uljima, antioksidansima i antibakterijskim jedinjenjima, zbog čega je posebno efikasan u borbi protiv kašlja i respiratornih problema.
Lovor deluje kao prirodni mukolitik – pomaže u izbacivanju sluzi iz disajnih puteva i olakšava disanje. Osim toga, ima umirujuće dejstvo na nadraženo grlo i može ublažiti simptome bronhitisa i prehlade.
U nastavku su dva jednostavna recepta za čaj i sirup od lovora, koji mogu pomoći kod kašlja i problema sa disajnim putevima.
Čaj od lovora
Sastojci:
- 5 listova lovora
- 500 ml vode
- 1 kašičica meda (po želji)
- Sok od pola limuna (po želji)
Priprema:
- U šerpu sipajte vodu i dodajte listove lovora.
- Stavite na vatru i pustite da proključa.
- Smanjite temperaturu i kuvajte još 5-10 minuta.
- Sklonite sa šporeta, procedite čaj i ostavite da se malo prohladi.
- Dodajte med i limun po ukusu.
Kako koristiti:
Pijte 2-3 šolje dnevno, dok simptomi kašlja ne prođu.
Sirup od lovora
Sastojci:
- 10 listova lovora
- 500 ml vode
- 200 g meda
- Sok od jednog limuna
Priprema:
- U šerpu sipajte vodu i dodajte listove lovora.
- Kuvajte na umerenoj temperaturi oko 10 minuta.
- Sklonite sa šporeta, izvadite listove lovora i dodajte med.
- Mešajte dok se med potpuno ne rastopi.
- Dodajte sok od limuna i dobro promešajte.
- Ostavite sirup da se ohladi, zatim ga sipajte u sterilnu staklenu flašicu ili teglu.
Kako koristiti:
Uzimajte po jednu kašiku 2-3 puta dnevno, posebno ujutru i uveče, dok kašalj ne prođe.
Lovor je prirodan, delotvoran i jednostavan način da umirite kašalj i oslobodite se sekreta iz pluća. Redovna upotreba lovorovog čaja ili sirupa može doprineti bržem oporavku i olakšanju disajnih tegoba.
